Sellar el paro por internet: dónde se hace en tu comunidad

Sellar el paro por internet es renovar tu demanda de empleo desde casa, y se hace en la sede electrónica (la oficina en internet del organismo) del servicio público de empleo que te corresponde por domicilio: el de tu comunidad autónoma, o la Sede Electrónica del SEPE si vives en Ceuta o Melilla. Para entrar necesitas usuario y contraseña de tu oficina de empleo, DNI electrónico o certificado digital.

"Sellar el paro" no aparece en ningún formulario oficial. Es el nombre de toda la vida para lo que el SEPE llama "renovar la demanda", y por eso mucha gente busca también "renovar el paro". Aquí verás a qué puerta llamar según dónde vivas, qué te van a pedir para identificarte y qué más puedes resolver en el mismo sitio. La información sale de la Sede Electrónica del SEPE, consultada en 2026.

Qué significa sellar el paro

Sellar el paro es renovar la demanda de empleo, que es la inscripción que te identifica ante la administración como persona que busca trabajo. Hoy también se puede hacer en línea.

Conviene no mezclarlo con la prestación por desempleo. La demanda es tu inscripción como demandante. La prestación es el dinero que cobras, si tienes derecho a él. Son dos cosas distintas que se gestionan en sitios distintos, y eso explica buena parte del lío que hay alrededor de este trámite.

En la Sede Electrónica del SEPE el trámite aparece con su nombre oficial, "Renovar la demanda", dentro de un apartado llamado "Mis trámites de demanda". Si buscas "sellar" o "renovar el paro" en un buscador, acabarás en ese mismo trámite.

Dónde se sella el paro por internet según tu comunidad

La puerta depende de tu domicilio. La Sede Electrónica del SEPE lo explica así: los trámites de demanda de empleo que se pueden hacer en ella son los que determina la comunidad autónoma. Si vives en una comunidad distinta de Ceuta o Melilla, el trámite de demanda lo haces en el servicio público de empleo de tu comunidad, no en el SEPE.

O sea, para sellar el paro por internet en Sevilla, en Barcelona o en Valencia no se entra en la web del SEPE, sino en la de tu servicio autonómico. La propia sede del SEPE tiene una página con enlaces a los 17 servicios públicos de empleo de las comunidades. Algunos de ellos:

• Andalucía: Servicio Andaluz de Empleo.
• En Cataluña, el Servei d'Ocupació de Catalunya.
• Comunidad de Madrid: Servicio Público de Empleo de Madrid, que es la vía para quien tenga su domicilio en esa comunidad.
• Comunitat Valenciana: LABORA.

Lo más seguro para no equivocarte de web al sellar el paro por internet es entrar por ese listado del SEPE, en el apartado de trámites de demanda por comunidad, y elegir la tuya. Así llegas a la página oficial y no a una que se le parezca.

Esto no quiere decir que la sede del SEPE deje de servirte si vives fuera de Ceuta y Melilla. Lo que cambia es dónde se hace la renovación de la demanda.

Cómo identificarte para sellar el paro por internet

El acceso a "Mis trámites de demanda" en la Sede Electrónica del SEPE admite tres formas de identificarte:

1. Usuario y contraseña facilitados por una oficina del Servicio Público de Empleo.
2. El DNI electrónico.
3. Un certificado digital.

La primera es la que no necesita ningún aparato ni instalación: te la da tu oficina de empleo. El DNI electrónico y el certificado digital (un archivo que te identifica ante la administración en internet) sirven también para otros trámites con la administración, así que merecen la pena si vas a hacer más gestiones en línea.

Si tu comunidad tiene su propia sede, sus formas de acceso pueden no ser las mismas. Lo que se describe aquí es lo que indica la sede del SEPE. Antes de dar por hecho que puedes entrar con uno de estos métodos, comprueba en la web de tu servicio de empleo cuáles admite.

Otros trámites de la demanda en el mismo sitio

Sellar el paro por internet no es lo único que se puede hacer en línea. En el mismo apartado de trámites de demanda, la Sede Electrónica del SEPE enumera estos otros:

Como en la renovación, cuáles de estos trámites tienes disponibles depende de tu comunidad autónoma. La sede del SEPE lo dice con esas palabras: son trámites "determinados por la comunidad autónoma".

Si acabas de perder el empleo, a la vez que te inscribes como demandante te tocará revisar el dinero de la salida. Para eso tienes la calculadora de finiquito y, si ha sido un despido, la calculadora de indemnización por despido. Las dos dan una cifra orientativa.

¿Cada cuánto hay que renovar la demanda?

Las páginas del SEPE no publican una periodicidad única para renovar la demanda. No hay una cifra válida para toda España ni una tabla de plazos por comunidad en la sede estatal, porque la renovación la gestiona cada comunidad autónoma.

Por eso aquí no vas a encontrar un número de meses. Para sellar el paro por internet a tiempo, lo que necesitas es tu propia fecha. La fecha en la que te toca volver a renovar te la indica tu servicio público de empleo, y es ahí donde tienes que consultarla. Desconfía de cualquier web que dé un plazo fijo para todo el país sin decir de qué comunidad habla.

Si en tu caso tienes dudas sobre la fecha o sobre qué pasa si se te pasa, la respuesta que vale es la de tu oficina de empleo. Nosotros explicamos el trámite en general, sin sustituir lo que te diga el organismo.

Preguntas frecuentes sobre sellar el paro por internet

¿Se puede sellar el paro por internet sin certificado digital?

Sí, con el usuario y la contraseña que facilita una oficina del Servicio Público de Empleo. Es una de las tres formas de acceso que indica la Sede Electrónica del SEPE, junto con el DNI electrónico y el certificado digital. Si tu comunidad tiene sede propia, comprueba en ella qué métodos acepta, porque pueden variar.

¿Es lo mismo renovar el paro que sellar el paro?

Sí, son dos formas de llamar al mismo trámite, cuyo nombre oficial es "renovar la demanda". Lo que se renueva es tu inscripción como demandante de empleo. No hay que confundirlo con la prestación por desempleo, que es el dinero que se cobra cuando se tiene derecho a ella.

¿Dónde sello el paro si vivo en Madrid, Andalucía o Valencia?

En el servicio público de empleo de tu comunidad, no en el SEPE. En Madrid es el Servicio Público de Empleo de Madrid, en Andalucía el Servicio Andaluz de Empleo y en la Comunitat Valenciana LABORA. La Sede Electrónica del SEPE enlaza a los 17 servicios autonómicos para que llegues a la web oficial.

¿Qué pasa si no sé cuándo me toca renovar?

Pregúntalo en tu servicio público de empleo, que es quien fija la fecha. El SEPE no publica una periodicidad común para toda España porque depende de cada comunidad autónoma. Cualquier plazo que veas escrito sin decir de qué comunidad es no te sirve para tu caso.

Con la demanda renovada, lo siguiente suele ser saber cuánto vas a cobrar. En la calculadora de paro puedes hacer tu cuenta. El resultado es orientativo: la cifra oficial la da el SEPE al resolver tu solicitud. Y si vuelves a trabajar, la calculadora de sueldo neto te ayuda a calcular lo que cobrarás en neto. De dónde sale cada dato lo explicamos en cómo funciona Calculadoras24.