Calculadora de IMC

Cómo se calcula el índice de masa corporal

La fórmula de la Organización Mundial de la Salud es sencilla: el peso en kilogramos dividido entre el cuadrado de la altura en metros. Una persona de 70 kg y 1,75 m sale a 70 ÷ 1,75², es decir, 22,9 kg/m².

El resultado se expresa en kg/m² y se compara con una tabla de categorías. Esa tabla es la misma para hombres y para mujeres.

Las categorías de la OMS

Lo que el IMC no te dice

Conviene saberlo antes de darle mucha importancia al número. El IMC no distingue entre grasa y músculo. Una persona que entrena fuerza puede pesar mucho y salir en «sobrepeso» teniendo poca grasa, y alguien sedentario puede salir en «peso normal» teniendo bastante.

Tampoco dice dónde está esa grasa, que es lo que más se relaciona con el riesgo cardiovascular. Y no está pensado para embarazadas ni personas mayores. En niños y adolescentes las cifras de adulto no sirven: se compara con la referencia de su edad, como se explica más abajo.

Por eso el IMC se usa como cribado poblacional, no como diagnóstico individual. Sirve para ver si conviene mirar más a fondo, y ese «mirar más a fondo» lo hace un profesional sanitario.

Ejemplo resuelto

Una persona que pesa 82 kg y mide 1,78 m:

Está a unos 2,8 kg del rango normal. Pero antes de sacar conclusiones, lee el apartado de arriba: si esa persona hace deporte de fuerza, buena parte de ese peso puede ser músculo, y el IMC no lo distingue.

IMC en niños y adolescentes, de 5 a 19 años

En menores de edad el IMC se calcula igual, pero no se compara con las cifras de adulto. Se compara con lo que es habitual a su edad y en su sexo, según la referencia de crecimiento de la OMS para 5 a 19 años. El resultado se da en desviaciones típicas por encima o por debajo de la mediana de esa referencia.

La OMS define el sobrepeso como un IMC para la edad de más de 1 desviación típica por encima de la mediana, y la obesidad, de más de 2. Y mide la delgadez como un IMC de más de 2 desviaciones típicas por debajo.

Un ejemplo. Un niño de 10 años que pesa 38 kg y mide 1,40 m tiene un IMC de 19,4. A su edad, el sobrepeso empieza en 18,48 y la obesidad en 21,40, así que está en sobrepeso, a 1,36 desviaciones típicas de la mediana. Ese mismo 19,4 en un adulto sería peso normal.

Son los IMC de +1 y +2 desviaciones típicas el día que se cumplen esos años. La calculadora usa la cifra de cada mes de edad. En menores de 5 años la OMS usa otros patrones, con el peso para la talla, que esta calculadora no incluye.

De dónde salen estos datos

De la Organización Mundial de la Salud: la definición del índice y los umbrales de sobrepeso y obesidad de su hoja informativa, y la subdivisión en grados de su base de datos global de IMC. Comprobado el 8 de septiembre de 2026.

Para menores de 19 años, las tablas de la referencia de crecimiento de la OMS de 2007 para el IMC por edad de 5 a 19 años, con sus valores L, M y S de cada mes, y el método de cálculo de su documento «Computation of centiles and z-scores». Las definiciones de sobrepeso y obesidad son las de la hoja informativa de la OMS sobre obesidad, y la de delgadez, la de su indicador del Observatorio Mundial de la Salud. Todo comprobado el 13 de octubre de 2026.

Preguntas frecuentes sobre el IMC